Mettiamo al centro l’uomo, non la macchina!

Functional Training Vittorio Veneto – Treviso

Il nostro obiettivo è quello di aiutare a ridare la consapevolezza del proprio potenziale fisico e mentale: aiutare a superare ogni limite nella strada che porta al proprio traguardo personale!
Conoscere e saper utilizzare il proprio corpo nella tridimensionalità dapprima a corpo libero e poi mediante l’ausilio di attrezzature “scomode” e spartane che hanno l’obiettivo di metterci in difficoltà in modo tale da andare costantemente oltre i propri limiti. Ecco perché non ci avvaliamo di macchine super computerizzate con schienali super anotomici, ma solo di attrezzi quali sbarre, bilancieri, kettlebell, clave, funi, elastici, anelli e flying per l’allenamento in sospensione, sacche e palle mediche di varia natura.
Le nostre attività sono mirate a:
• Preparazione Atletica per atleti di ogni disciplina sportiva e ad ogni livello da amatoriale ad agonistia di prima serie;
• Benessere fisico, recupero posturale e post-traumatico;
• Condizionamento fisico-estetico generale;
• Combat Sport e Difesa Personale.

FUNCTIONAL TRAINING
Negli ultimi anni il mondo del Fitness ha visto sempre più la super tecnologia invadere le palestre, ma le macchine con schienali superanatomici e schermi computerizzati conta calorie (?!) hanno legato i nostri movimenti ai range e meccanismi imposti dalle macchine stesse, rendendo paradossalmente gli allenamenti sempre meno efficaci!
Il Functional Training  si basa su un concetto molto semplice ma non sempre considerato nella sua totalità “al centro della preparazione fisica c’è l’individuo e questo deve essere considerato come una unica entità in grado di muoversi con costante percezione e controllo di ogni parte del proprio corpo all’ interno di tutti gli schemi motori che secondo la biomeccanica , la fisiologia articolare ed il sistema neuro-muscolare come esseri umani saremmo in grado di fare!”
Il FUNCTIONAL TRAINING, è un sistema di allenamento che rompe gli schemi imposti dalla comodità del “falso benessere” e ci ridà la possibilità di riscoprire le nostre potenzialità: essere in grado di eseguire movimenti rapidi, reattivi, coordinati, economici, FUNZIONALI cioè a quelli che sono le richieste della vita quotidiana e delle varie discipline sportive che potremmo fare.
Il Functional Training si basa su:
• consapevolezza e costante controllo della postura di tutti i segmenti ossei e delle articolazioni durante ogni movimento;
• esecuzione di ogni movimento in catena cinetica e massima sinergia muscolare;
• coinvolgimento dei tre piani di movimento nello spazio (frontale, sagittale, trasversale);
• stimolazione dei recettori propriocettivi (riducendo la base di appoggio o utilizzandone una instabile);
• rinforzo della cintura addominale profonda (trasverso e obliquo interno) e dei paravertebrali, che costituiscono il cosiddetto Core, fondamentali nella gestione delle catene muscolari fungendo da congiunzione tra arti inferiori e superiori;
• allenamento dei muscoli addominali in rotazione che è la loro funzione dinamica principale;
• ricerca della reattività considerata come reazione immediata ad un evento improvviso.
Benchè semplice nei suoi concetti, il Functional Training è allo stesso tempo complesso nella applicazione degli stessi, ecco perché non lascia spazio all’improvvisazione e per essere sviluppato ha bisogno di alta cognizione di causa, cosa che solo un Trainer preparato in materia può avere!

SESSIONI:
MARTEDI’ e GIOVEDI’
• ore 19.00

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